Dit 3 maanden coachingstraject is voor wie binnen 12 weken een snelle lichaamstransformatie wil realiseren. Werk doelgericht aan spieropbouw en vetverlies met een aanpak gebaseerd op jouw doelstelling, fysiologie en biomechanica.
Binnen dit all-in-one traject combineer je training, voeding, leefstijl en mindset. Kom in korte tijd in je beste shape, verhoog je energie en verbeter je prestaties. Doorbreek je grenzen en leg de basis om zelfstandig verder te bouwen.
Je werkt met een structuur waarin elk onderdeel direct bijdraagt aan je progressie. Training wordt opgebouwd op basis van hoe jouw lichaam beweegt en belast wordt, voeding wordt toegepast op basis van wat je lichaam nodig heeft en verdraagt, en leefstijl wordt ingezet om herstel, energie en prestaties te ondersteunen.
Op basis van je voortgang wordt er continu bijgestuurd, zodat je ontwikkeling doorloopt en je het maximale uit deze 12 weken haalt.
Dit coachingstraject bestaat uit:
- ✓ Uitgebreide intake
Medische achtergrond, leefstijl, voeding, klachten en doelstelling in kaart gebracht - ✓ Trainings- en voedingsschema
Gebaseerd op jouw biomechanica, fysiologie en doelstelling, met doorlopende opbouw - ✓ Voedingsbegeleiding
Voedingspatroon afgestemd op wat je lichaam nodig heeft en verdraagt, gericht op energie en mentale scherpte - ✓ Leefstijlbegeleiding
Beweging, voeding en slaap doelgericht toegepast voor beter functioneren - ✓ Mindset en mentale coaching
Doorbreken van patronen en versterken van mentale weerbaarheid - ✓ Hormonale en spijsverteringsbegeleiding
Gericht op klachten zoals vermoeidheid, PDS en hormonale disbalans - ✓ Begeleiding bij de menstruatiecyclus
Inzicht en aanpassing op basis van hormonale schommelingen - ✓ Dagelijkse en wekelijkse check-ins
Voortgang monitoren en gericht bijsturen - ✓ Continu contact en begeleiding
Direct schakelen, snelle feedback en heldere antwoorden
Je werkt met een all-in-one traject dat gericht wordt toegepast op jouw ontwikkeling. Niet alleen om resultaat te behalen, maar om het zelfstandig verder uit te bouwen.
Beoordelingen
Er zijn nog geen beoordelingen.